Josefine Olsson - Josefines.se -

du är bra

Jag fick en kommentar som löd "kan du göra en vikt video om hur man kan bli smalare när man inte vågar säga till sina föräldrar när man är i 12 års åldern???" Kommentaren gjorde mig riktigt rädd, när man är 12 år är vikten det absolut sista man ska tänka på. Det är farligt om man redan i den åldern börjar komma in på sådana spår, kroppen har precis börjat utvecklats då.

Kroppen behöver få i sig av allt, socker, kolhydrater, proteiner, salt, fett osv. Jag menar vadå LCHF?! Alltså kroppen behöver kolhydrater för att hämta ny energi när man tränar. Tror inte det är sunt för någon att uteluta något, äter man allt i måttliga mängder så är det bra, ingenting är bra i en överdrift. Att unna sig saker är ett måste för att orka med vardagen, hur kul är det att aldrig få äta en riktigt god glass? Eller en smarrig pizza? Då lever man ett tråkigt liv om man aldrig unnar sig något. Man missar så mycket då.

Att äta onyttigheter hela tiden är inte heller bra. Det är kul att få längta till den där hamburgaren imorgon. Man uppskattar allt så mycket mer då. Träna i lagom mängder, ät varierat, ät onyttigt ibland, unna dig saker, umgås med de du älskar, sluta oroa dig för småsaker (note to myself!!!!) och lev livet fullt ut. Försök att hitta en bra balans.

Den viktigaste nyckeln till ett hälsosamt liv är att acceptera sig själv för den man är, gör man det lever man automatiskt ett hälsosamt liv. Det är viktigare än allt annat, DU är bra som du är. Kom ihåg det.

2014-07-18 @ 16:10:00 Tankar/texter Permalink

Comments

Innan du kommenterar:
1.Jag använder en Canon 600D.
2.Jag redigerar mina bilder i Photoshop CS4.
3.Kommentera snälla kommentarer, elaka kommentarer kan du hålla för dig själv :)
4.Vill du kontakta mig? Maila då till: [email protected]

Postat av: Ellen

Jättebra text :) Om man jämför samhället nu och för typ 10 år sedan så är det skrämmande hur mycket det har förändrats :O

2014-07-18 @ 16:17:45
URL: http://ellenjosefssons.blogg.se

Postat av: Katarina Lundgren

Fint skrivet!

2014-07-18 @ 17:02:49
URL: http://nattstad.se/katarinalundgren

Postat av: Tina

Herregud vad bra skrivet! Det märks verkligen hur moget du tänker till skillnad från en hel del andra bloggare och andra människor som tycker att man ska träna super mycket och i princip bara äta sallad och nyttigt. Härligt med någon som ger ordentliga och väldigt goda råd! En perfekt förebild för yngre som börjar komma in på det här spåret och får redan i ung ålder reda på hur man förväntas äta och se ut.

2014-07-18 @ 17:11:16

Postat av: isabelle

Är också 12 och vill bli smalare men detta inlägget fick mig tänka lite bättre <3 Kram <3

2014-07-18 @ 17:30:47
URL: http://nattstad.se/isabelleverdien

Postat av: isabelle

Är också 12 och vill bli smalare men detta inlägget fick mig tänka lite bättre <3 Kram <3

2014-07-18 @ 17:31:15
URL: http://nattstad.se/isabelleverdien

Postat av: Hanna

Riktigt bra skrivet!

2014-07-18 @ 17:31:50
URL: http://fitnessinspiration.se

Postat av: Klara

Men fy vad hemskt att någon ens känner så, jag blir då ledsen!! Sjukt bra text!

2014-07-18 @ 17:37:57
URL: http://klgu.blogg.se

Postat av: Vendela

Detta är varför du är min förebild. Så himla vettiga tankar och framförs på ett så moget sätt. Grymt bra text!

2014-07-18 @ 17:54:52
URL: http://vendelaaxelsson.devote.se

Postat av: Alma

Verkligen grymt skrivet!!! Jättebra att du tar upp och säger och förklarar detta!!

2014-07-18 @ 18:32:34
URL: http://almasdaily.blogg.se

Postat av: johanna

Du är grym och en stor förebild för alla. Grymt inlägg.

2014-07-18 @ 19:07:33
URL: http://www.nattstad.se/johannaforsberg

Postat av: Ebba Isaksson

En riktigt bra förebild Josefine! Så himla bra skrivit.

2014-07-18 @ 19:24:34
URL: http://ebbai.devote.se

Postat av: Petronella

Riktigt bra skrivit. Har en kompis till mig som har anorexia. Hon började räkna kalorier redan vid 11-års åldern.. idag är hon 16 och hon skär sig, är självmordsbelägen och aa lite allt möjligt. Det är hemskt att tänka på att det finns så många människor som faktiskt kommer in på dessa spår. Kram i alla fall :)

2014-07-18 @ 19:42:52
URL: http://nattstad.se/petronellaj

Postat av: Anna

Så bra att du skrev det där! Du är en sån bra inspiration och förebild! <3

2014-07-18 @ 19:46:06
URL: http://annabbloggen.wordpress.com

Postat av: Agnes

Bra skrivet! Du är bra!

2014-07-18 @ 19:50:55
URL: http://agnesnielsen.devote,se

Postat av: Sanna

Riktigt bra text, verkligen <3

2014-07-18 @ 20:41:50
URL: http://sannalingman.blogg.se

Postat av: Dhalida

Jättebra skrivet Josefine, hoppas tjejen/killen har läst ditt inlägg och börjat tänka om. Riktigt bra förebild är du! Kram ♥

2014-07-18 @ 20:44:53
URL: http://Dhalida.blogg.se

Postat av: Elin

Riktigt bra skrivit. Du är verkligen en bra förebild! :)

2014-07-18 @ 20:53:24
URL: http://elinoxeelmark.blogg.se

Postat av: Diman Dilir

bra skrivet! gillar att du skriver om allt från träning- till god saker! keep it up!:D

2014-07-18 @ 21:21:52
URL: http://nattstad.se/dimand

Postat av: Anonym

superbra skrivet! så borde alla tänka, även vuxna egentligen men det är viktigare att små tänker så. ❤️

2014-07-18 @ 22:04:37

Postat av: MATHILDA

Så himla sant det du skriver! Det är verkligen så viktigt att uppskatta sig själv och inte tänka så mycket hela tiden på hur man ser ut. Kram!! <3

2014-07-18 @ 22:31:47
URL: http://www.mathhildas.devote.se

Postat av: Emilia Gustavsson

Grymt bra skrivit Jossan! <3 <3

2014-07-19 @ 00:20:05
URL: http://nattstad.se/emiliapiggys

Postat av: Ebba

Håller med! Dock äter min mamma LCHF och inga sötsaker, och det funkar jättebra för henne eftersom hon haft problem med magen innan. Så det är ju från person till person! Håller annars med det du skriver, att ens tänka på sånt när man är 12 år? :O

2014-07-19 @ 01:14:30

Postat av: Emilia

Väldigt bra skrivet! Men får inte 12-13 åringar träna? Eller får dom träna lite smått för på gympan styrketränar man ju och det kan vara squats osv. Men kan en 13 åring tjej träna utfall, situps, plankan? Och vad kan man äta före och efter? ;) superbra skrivet!

Svar: Klart man får träna!! Men det är när det går till en överdrift man bör tänka till<33 kram

Josefine Olsson

2014-07-19 @ 10:04:55

Postat av: Simon M

Bra inlägg jossan :* synd bara att allt inte stämmer;)

Svar: Nu pratar jag mest för de yngre (har mest yngre läsare) då det är där saker börjar gå snett :)

Josefine Olsson

2014-07-19 @ 21:21:07

Postat av: simon M

hihi nejrå va inte det :* det var bara att kroppen inte faktiskt behöver kolydrather för att få upp energi:)

Svar: Kolhydrater ger oss energi och ork, aja det var väl ändå inte det viktigaste i detta inlägg :)

Josefine Olsson

2014-07-19 @ 21:32:32

Postat av: Sofie Gillberg

Min "kärlek" till dig höjdes radikalt nu! Väldigt väldigt väldigt bra skrivet. Världen är verkligen upp och ner. 12åringar som söker efter dieter, tränar sönder sina kroppar, frågar kändisar om hur man får thigh gap m.m. det ska inte hända! När jag var 12 brydde jag mig inte om sånt. Då fanns det annat som var såå myclet viktigare. Jag tror dock att det är alla dessa reklamer, sociala medier, ideal osv. som sätter igång de unga små hjärnorna. Det är verkligen skrämmande! Tusen tack för att såna som dig vågar stå upp och skriva ut det:)

2014-07-19 @ 23:57:14
URL: http://ssofiegillberg.blogg.se/

Postat av: Ellen

Mycket bra skrivet ! Tack för att du finns Josefine! Puss

2014-07-20 @ 15:12:19
URL: http://ellenscorner.forme.se