SPORTLOV

Godaste mellanmålet: fruktsallad & vaniljkesella toppad med mandlar.♥
 
IT'S FRIDAY WIHO!! Inte nog med det...det är är även SPORTLOV. Känns hur underbart som helst, ska sova ut varenda dag och ta vara på tiden. Ska till Stockholm hela 2 gånger underlovet, ska träffa kompisar, ha filmmys osv...jaja nog om det. Efter skolan cyklade jag och hämtade ut paket samt köpte lite blommor och choklad till mina päron + min lillasyrra. Nu har jag bara chillat här hemma och ätit Yollibox, godaste glassen ever. Jag ska köra ett intensivpass snart och sen blir det födelsedagsfirande hos min farbror som fyller år idag. En bra start på lovet helt enkelt!

Kanderade cheddarpopcorn

Ett fantastiskt gott recept som är ett perfekt tilltugg före maten, vi gjorde detta recept när vi hade gäster och det uppskattades väldigt mycket. Kan varmt rekomendera det! Supergott.
 
Ingredienser:
- Ca 4 dl poppade popcorn.
- 1/2 tsk salt / grovt havssalt.
- 1/4 tsk kajennpeppar.
- 300 g strösocker.
- 1/2 dl vatten.
- 2 msk lönnsirap.
- 1/2 dl vispgrädde.
- 120 g riven cheddarost.
 
Gör så här:
 Sätt ugnen på 150 grader. Sprid ut popcornen i en stor långpanna. Strö salt och kajennpeppar över och rör om försiktigt så att allt blandas.
 
Blanda socker och lönnsirap med vatten i en stor kastrull på låg till medel värme. Rör om tills sockret har smält. Höj värmen och koka upp. Låt koka tills sockerlagen har blivit mörkt bärnstensfärgad, ungefär 10 minuter. Ta av kastrullen från plattan och tillsätt vispgrädden försiktigt eftersom den heta sockerlagen bubblar mycket. Tillsätt den rivna osten, rör om snabbt till osten har smält och häll allt över popcornen. Rör om med en träslev tills såsen har fördelats jämnt. Rosta popcornen i ugnen i 45 minuter. Rör om flera gånger under rostningen så att popcornen täcks helt av ost och kolasås. Ta ut långpannan ur ugnen och servera popcornen genast eller låt svalna före servering.  
 
 Receptet är taget ur boken " POPCORN!" av Carol Beckerman. Finns att köpa på Akademibokhandeln.

pluggsnacks

Tips på mellanmål: Äppelbitar som man doppar i jordnötssmör, är beroende♥

banan & kokos smoothie

Banan & Kokos smoothie: fryst banan, kokosmjölk och vaniljyogurt.♥

Vi är lediga idag för att lärarna ska ha utvecklingssamtal hela dagen. Hade klockan nio och det gick väl bra. Min lärare frågade mest hur jag trivdes osv. Ska nu snart iväg till en läkare och håller tummarna för att det kommer gå bra. Resten av dagen kommer att spenderas med mina kära skolböcker. Hehe, puss!♥

ceasar

Tycker att alla bör testa MAX ceasarsallad, så jäkla god med grillad kyckling!♥

vattenmelon drink

Så himla läskande...tänk er en varm sommardag med klarblå himmel och svetten rinner ner för pannan...så kommer en sån här iskall drink.....
 
Recept:
 
600-650 g vattenmelon
3 msk pressad lime eller citron
1 flaska sockerdricka (à 33 cl)
ca 1 msk florsocker
8 isbitar
färsk mynta till garnering (kan uteslutas)
 
Skala vattenmelonen, dela den i bitar och ta bort kärnorna. Det ska bli cirka 500 g rent melonkött (för 4 port).
Lägg melonbitarna i frysen minst 30 minuter.
Mixa alla ingredienser och häll upp drinken i glas och garnera.
 
Det var så läskande!

Receptet taget härifrån.
 

ratatouille - recept

De flesta vet att jag är ett hälsofreak..men detta recept passar alla. Ratatouille är verkligen så himla gott. Skulle kunna äta bara det utan något till men det är gott med pasta och lite fetaost till! Ett tips är att göra stor mängd och frysa in, perfekt att ta fram när det behövs. Kan serveras med te.x köttbullar ! Receptet är taget härifrån. Lovar det är så gott ,kan käka hur mycket som helst! Värt att prova. (finns på ikea till den där kycklingrätten om ni undrar vad ratatouille är)
 
Recept:

½ aubergine

½ squash

3 vitlöksklyftor

1 gul lök

1½-2 paprikor i olika färger (jag hade ca ½  gul,  ½ grön o ½ röd)

900 g tomatkross

Kryddor: salt, cayennepeppar o svartpeppar (grovkrossad)

Tärna alla grönsaker o riv vitlöken. Värm solrosolja i en kastrull och börja med att steka lök o vitlök. Lägg i resten av grönsakerna och låt fräsa en stund under omrörning. Häll i tomatkrossen i och krydda. Låt röran småputtra 20-30 min under lock, rör om lite då o då.

 

Banan & havregryn plättar

 Recept: havregryn / ägg / banan / rapsolja / toppad med smält mörk choklad.♥
 
Min Instagram: @Josefines

frukost - hälsosamt chokladfluff

Provade denna chokladfluff häromdagen till frukost och det var så himla smarrigt.
Du behöver: 2 ägg,1/2 mosad banan,kokos,mjöl,en bit 86% choklad.
Rör ihop allt i en kastrull på ganska hög värme och njut sen av en
underbart god frulle/mellis! Skulle kunna äta hur mycket som helst...
 

what a beautiful day

Morgonsmoothie: Frysta hallon + fryst mango + banan + vaniljyogurt + apelsinjuice = bra start på dagen

Kokosvatten

Provade denna i lördags och den var helt okej faktiskt! Nyttig och god. Perfekt efter träningen då det är naturlig återhämtning. Smaken var mango och passionsfrukt , ♥

Grötkaka

recept-inspo från foodporn.
Ingridienserna:
1 banan 
1 dl havregryn
1 ägg
1 dl vatten
2 msk kakao
Kokos
 
Rör i hop allt och ställ in i micron ungefär 1 minut kan behövas mer. SÅ god , perfekt innan träningen ♥
 

berries

Frukost: passionsfrukt,blåbär och hallon med yogurt och flingor samt vindruvor.

Har en del ärenden att fixa idag och sen blir det jobb ikväll. Rätt så skön dag tycker jag! Hoppas min balklänning kommer snart som jag har beställt. Beställde den i lördags så på fredag kanske...spännande. Nu ska jag ut. Puss♥

mandarin

Min frukost: citron/vanlij yoghurt med müsli och nötter + mandarinklyftor, bär: smultron,blåbär och hallon ♥
 
Ska snart iväg och fira kusinen som precis har fyllt 15 år. Solen skiner idag och det gör mig så himla mycket gladare som person, tänk vad vädret kan påverka hur man mår. Ska bara släppa in lilla Viggo innan jag drar. Ha det fint♥

mousse

Mörkchoklad mousse med färsk mango och jordgubbar♥
Har varit en riktigt trevlig dag. Vi firade först påsk med släkten på pappas sida, vi hade en sjukt god påskbuffé. Vi sjöng och hade det superkul. Sen kom Simona och vi gick och handlade lite godsaker, senare kom hon hem till mig och då åt vi massa gott och kollade på filmen "She's the man", har redan sett den ett X-antal gånger men den är verkligen såååå bra. Nu ska jag borsta tänderna och hoppa i säng, natti natti♥

TILL STARTSIDAN



♥ Instagram: Josefines.
♥ Twitter: JosefineOlssoon.
♥ Videofyme: Josefineolsson.
♥ Weheartit: josefineolssons.
♥ Youtube: josefineolssons.
♥Ask: http://ask.fm/josefineolssons



Follow on Bloglovin


Kontakta mig