Motivation

Jag försöker att springa minst en gång i veckan även fast det börjar gå mot vinter. Det värsta är att komma iväg, när man väl är ute och springer lider man inte. Det jobbigaste är att komma hem och lägga sig i sängen och en timme senare ska man ut och springa i kylan...fy. Men man får helt enkelt tänka på efterkänslan som är underbar! 
Jag har ett par nya underbara träningstights från märket Helly Hansen, sköna och snygga! Viktigt att man klär sig rätt när man är ute och springer. Inte för tjockt klädd och inte för tunnt klädd. Jag brukar köra lager på lager. En annan viktig grej när man springer och det är mörkt är att använda en reflexväst! Det kan rädda ens liv.
♥Rosa♥
Jag vet att det kan vara svårt att hitta inspirationen till att träna när det är mörkt och kallt ute. För mig går det verkligen i perioder! Man ska aldrig känna att träningen blir en stressfaktor, vissa veckor kan man helt enkelt inte träna lika mycket som andra. 

Hälsokraft

Jag hämtade ut produkter från Hälsokraft i S:t Per gallerian, jag älskar verkligen den butiken! De har så himla mycket smått och gott inom hälsa och träning. Questbar är nog favoriten! Speciellt cookie dough.
Jag provade raw bite, favoriten är cacao och sist kommer vanilla berries. Det är en ekologisk powerbar, men som sagt så tyckte jag cacao var godast! Perfekt att alltid ha i väskan när man börjar bli småhungrig. Något annat ni skulle vilja se en recension på?

Hälsokraft

Jag berättade ju att jag hämtade ut produkter från Hälsokraft. Hälsokraft är en nyöppnad hälsobutik i S:t Per gallerian bredvid Intersport och mitt emot Green House. Som ni redan vet älskar jag allt som har med hälsa och träning att göra, förstår ni då min lycka när vi har fått en sådan här butik i Uppsala?!
 
De har massor med olika märken som Questbar, Superfruit, Dr.Organic, Celsius m.m. Questbar har varit väldigt svårt att få tag på så är glad att det äntligen finns en butik med sånna bars! De är verkligen ljuvligt goda.
 
Ni kan även gå in på deras Facebooksida här!
Något som ser extra intressant ut?

träning - mage

Detta är en av mina favoriter när det kommer till magövningar, gör magövningar väldigt sällan för jag tycker det är så tråkigt. Gör sällan hemmaövningar över huvudtaget haha. Denna övning gillar jag i alla fall mest!

träningssätt

Jag har nu efter alla år hittat MITT träningssätt. Mitt träningssätt som gör mig motiverad till att träna och ha kul. Det är att gå på gympapass (medel & intensiv), det är en blandning med styrka och dans. Jag tycker det är så jäkla kul! Har under alla dessa år gått på gymmet och kört maskiner, men det är verkligen supertråkigt. Släpar mig liksom till gymmet. Det blir även lätt att man är slö eftersom man inte har en tränare som säger till vad man ska göra. Man får både motion & styrka samtidigt när man går på pass. Sen så är det så himla bra musik så man blir så peppad!
 
Det handlar om att hitta sitt egna träningssätt, som gör en motiverad och man får inte glömma att ha kul!
 
Plus & minus med gympapass:
 
- Du kan inte själv välja tiderna.
- Kan bli lite pinsamt i början om man inte hänger med(skämdes ihjäl första gången haha...)
 
+ Någon som leder ditt träningspass
+ Roligare än att gymma
+ dans, kondition och styrka
+ Man blir riktigt svettig
+ Bra musik
 
Som ni ser så vinner plusen överlägset, mina åsiker. Andra kanske tycker tvärtom!
 

No excuses

 Hade en enorm träningsvärk dagen efter detta pass..sjukt bra träning!

TILL STARTSIDAN



♥ Instagram: Josefines.
♥ Twitter: JosefineOlssoon.
♥ Videofyme: Josefineolsson.
♥ Weheartit: josefineolssons.
♥ Youtube: josefineolssons.
♥Ask: http://ask.fm/josefineolssons
♥ Mail: josefines.se@hotmail.com



Follow on Bloglovin


Kontakta mig